반응형 소화불편1 다이어트 샐러드 (보라 양배추, 땅콩버터 드레싱, 소화 불편) 건강을 위해 다이어트 샐러드를 시작했다가 예상치 못한 문제를 겪었습니다. 보라 양배추는 일반 양배추보다 안토시아닌 함량이 약 36배 높다는 얘기를 들었을 때, 무조건 몸에 좋을 거라 생각했던 게 시작이었습니다. 당시 저는 살이 찌고 피로감이 심해지면서 항염증 식단에 관심이 많아젔기때문에, 저는 당장 마트로 달려가 보라 양배추 한 통을 샀던 기억이 납니다. 다이어트와 만성 염증을 줄여보겠다는 일념으로 시작한 샐러드 도전이었죠.보라 양배추와 항염증 채소의 조합보라 양배추를 중심으로 사과, 당근, 케일, 양파를 넣은 샐러드를 만들기 시작한 건 작년 겨울이었습니다. 살은 쪄서 움직이는 게 싫고 자주 피곤했고, 식후마다 속이 더부룩했습니다. 그러던 중 항염증 식단에 대한 정보를 접하게 되었고, 특히 보라 .. 2026. 3. 29. 이전 1 다음
