반응형 채소찜1 채소찜 건강식 (영양소, 소화, 양념법) 채소를 쪄서 먹는 게 정말 맛있을까요 저도 처음엔 의심스러웠습니다. 기름 한 방울 없이 찐 채소라니, 건강에는 좋을지 몰라도 맛은 기대하기 어려울 거라 생각했습니다. 그런데 직접 만들어 먹어보니 예상과 완전히 달랐습니다. 당근, 애호박, 표고버섯, 가지, 파프리카를 한꺼번에 찜기에 넣고 7~9분만 쪄내면 각 채소의 단맛과 식감이 그대로 살아있는 한 끼가 완성됩니다. 바쁜 아침에도 부담 없이 챙겨 먹을 수 있고, 여러 색깔의 채소를 한 번에 섭취하면서 자연스럽게 다양한 파이토케미컬(phytochemical)을 챙길 수 있다는 점이 가장 큰 장점이었습니다.채소찜으로 챙기는 영양소, 정말 효과가 있을까요채소를 쪄서 먹으면 영양소가 파괴된다는 이야기를 들어보셨나요 저도 그런 걱정을 했었는데, 실제로는 오히려.. 2026. 3. 21. 이전 1 다음
