반응형 영양소1 팽이버섯 잘게 썰어야 영양 흡수율 높아질까 직접 해본 결과 저도 처음엔 팽이버섯은 잘게 썰어야 영양 흡수율이 올라가고, 통으로 먹으면 50%밖에 흡수되지 않는다 는 말을 그대로 믿었습니다. 그래서 어느 날 마트에서 팽이버섯을 사서 직접 비교해보기로 했습니다.팽이버섯을 잘게 잘라 먹으면 영양 흡수율이 높아지고, 통으로 먹으면 50%밖에 흡수되지 않는다는 이야기 처음 이 말을 접했을 때 저는 그럼 지금까지 제대로 못 먹은 건가 싶어서 바로 팽이버섯을 사다가 실험 삼아 잘게 썰어 부쳐 먹어봤습니다. 하지만 요리를 하면서, 그리고 먹으면서 문득 이런 생각이 들더군요. 정말 50%라는 숫자는 어디서 나온 걸까요팽이버섯 요리, 직접 해보면서 느낀 차이저는 먼저 팽이버섯 밑동을 자르고, 끓는 물을 살짝 부어 데쳐냈습니다. 버섯이 숨이 죽자 물기를 짜내고 2~3cm 길.. 2026. 3. 31. 이전 1 다음
