반응형 단백질지렛대가설1 단백질 지렛대 가설 (필수영양소, 초가공식품, 대사이상) 저녁 식사 후 두 시간도 안 돼서 냉장고를 뒤지고 있는 제 모습을 발견한 적이 있습니다. 분명 배불리 먹었는데도 뭔가 허전하고, 달콤한 게 자꾸 당기더군요. 칼로리로 따지면 하루 권장량을 이미 넘겼는데 왜 계속 배고픈 걸까요. 이 의문이 최근 주목받는 단백질 지렛대 가설 과 만나면서 제 식습관을 완전히 다르게 바라보게 됐습니다. 단순히 적게 먹고 많이 움직이는 게 답이 아니라, 우리 몸이 필요로 하는 영양소의 균형이 무너졌을 때 과식이 시작된다는 겁니다.필수영양소 부족이 만드는 끝없는 식욕단백질 지렛대 가설(Protein Leverage Hypothesis)은 동물들이 본능적으로 필요한 단백질을 섭취할 때까지 계속 먹는다는 이론입니다. 여기서 단백질 지렛대란 우리 몸이 필수영양소, 특히 단백질을 일정량.. 2026. 3. 30. 이전 1 다음
